Meer voelen. Meer aanwezig zijn. Meer verbinden.
Tantra gaat voor mij niet over iets wat je moet geloven of begrijpen. Het begint juist bij ervaren. Bij vertragen. Voelen wat er in je lichaam gebeurt. Bewust worden van je ademhaling, je energie en het contact met jezelf en de ander.
In ons dagelijks leven zijn we vaak gewend om veel vanuit ons hoofd te doen. We denken, plannen, analyseren en gaan door. Tantra nodigt uit om daar iets tegenover te zetten: aanwezig zijn bij wat er nú te voelen is. Niet om ergens te komen, maar om werkelijk te ervaren wat er al is.
Bij Touched to Flow in Zuid-Limburg werk ik vanuit die benadering met aanraking, lichaamsbewustzijn, energie en verbinding.
Wat betekent tantra?
Het woord tantra kent een lange geschiedenis en verschillende tradities. In het Westen wordt tantra tegenwoordig vaak vooral geassocieerd met seksualiteit. Voor mij is dat een te beperkte voorstelling.
Tantra gaat in essentie over bewust aanwezig zijn in je lichaam en in het leven.
Het lichaam wordt daarbij niet gezien als iets dat we moeten overstijgen, maar juist als een ingang tot bewustzijn. Ademhaling, aanraking, beweging, stilte, energie en contact kunnen allemaal helpen om meer te voelen.
Dat kan heel eenvoudig beginnen. Met het voelen van je voeten op de grond. Met opmerken waar je adem naartoe beweegt. Met ontdekken wat er gebeurt wanneer je een ander werkelijk aankijkt. Of met ervaren hoe het is om aanraking te ontvangen zonder iets terug te hoeven doen.
Tantra bij Touched to Flow
Binnen Touched to Flow kun je op verschillende manieren kennismaken met deze manier van werken.
Tantric Dance
Tantric Dance is een vorm van partnerdans waarin één persoon leidt en de ander geblinddoekt volgt. Er zijn geen vaste danspassen. De leider onderzoekt richting, beweging en initiatief. De volger oefent juist in voelen, vertrouwen en overgave. Daarna wisselen de rollen.
Juist doordat woorden en oogcontact tijdens de dans grotendeels wegvallen, ontstaat ruimte om op een andere manier contact te maken. Met jezelf. Met de ander. En met wat er in het moment ontstaat.
Tantramassage
Tantramassage is voor mij geen vaste techniek, maar een intuïtieve vorm van lichaamswerk waarin aandacht, aanwezigheid en bewust voelen centraal staan. Binnen Touched to Flow bied ik drie verschillende tantramassages aan, ieder met een eigen karakter:
Prana Flow
Een vloeiende massage waarin aanraking, ademhaling en levensenergie samenkomen. De massage nodigt uit om uit het hoofd te zakken, het lichaam bewuster te voelen en de energie weer vrijer te laten stromen.
5-Elementen massage
Een massage geïnspireerd op de vijf elementen, waarin verschillende kwaliteiten van aanraking elkaar afwisselen. Van stevig en grondend tot zacht en stromend. Zo ontstaat een reis door het lichaam waarin voelen, loslaten en opnieuw in balans komen centraal staan.
Kashmirische tantramassage
Een langzame, meditatieve massage waarin de aandacht steeds opnieuw naar de directe ervaring van het lichaam wordt gebracht. Niet gericht op een doel of resultaat, maar op ontvangen, aanwezig zijn en voelen wat zich van moment tot moment aandient.
Hoewel de drie massages ieder hun eigen vorm en dynamiek hebben, delen ze dezelfde basis: vertraging, bewuste aanraking en de uitnodiging om steeds dieper in contact te komen met je lichaam. Lees meer over elke massage via de knoppen hieronder.
Niet presteren, maar ervaren
Veel van wat we dagelijks doen is gericht op een doel. We sporten om fitter te worden. We mediteren om rustiger te worden. We werken om iets te bereiken.
Tantra nodigt uit tot iets anders. Kun je ook even nergens naartoe hoeven? Kun je voelen zonder meteen te beoordelen? Kun je een aanraking ontvangen zonder je af te vragen wat je terug moet doen? Kun je bewegen zonder te weten waar de beweging naartoe gaat?
Juist daar kan iets ontstaan wat in ons drukke dagelijks leven gemakkelijk naar de achtergrond verdwijnt: werkelijk contact met het lichaam.
Veiligheid, grenzen en consent
Voor mij begint lichaamswerk altijd bij veiligheid. Je eigen grenzen blijven leidend. Een uitnodiging is nooit een verplichting en je mag op ieder moment aangeven wat wel of niet goed voelt. Dat geldt tijdens een massage, maar net zo goed tijdens Tantric Dance. Consent betekent daarbij meer dan alleen toestemming geven. Het betekent ook leren luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam. Voelt iets als een ja? Een nee? Of misschien nog als een “ik weet het niet”? Ook dat bewust leren voelen zie ik als een belangrijk onderdeel van tantra.
Tantra ervaren in Zuid Limburg
Touched to Flow is gevestigd in Valkenburg aan de Geul, centraal in Zuid-Limburg en dichtbij Maastricht, Heerlen, Meerssen en Sittard. Daarnaast organiseer ik Tantric Dance-avonden op verschillende locaties in Limburg en net over de grens in België. Je hoeft geen ervaring met tantra, meditatie of lichaamswerk te hebben om kennis te maken. Nieuwsgierigheid is genoeg.
Ontdek wat bij jou past
Wil je tantra vooral ervaren door beweging en ontmoeting? Wil je juist vertragen en ervaren wat bewuste aanraking met je lichaam doet? Of ben je benieuwd welke vorm het beste bij jou past? Neem gerust contact met me op.